Kampfkunst, Selbstverteidigung & Kampfsport

Grundlegende Informationen ├╝ber Kampfk├╝nste und Kampfsportarten

Wir bieten Ihnen eine Einf├╝hrung in bekannte und popul├Ąre Kampfk├╝nste und Kampfsportarten. Auf den Unterseiten finden Sie Texte, Bilder und Videos zu der jeweiligen Kampfkunst bzw. Kampfsportart. Ziel ist es, eine kompakte Einf├╝hrung in das Thema mit wichtigen Informationen zu erschaffen. Alle Buchempfehlungen basieren auf den Empfehlungen interessierter Kampfsportler und Kampfk├╝nstler. Diese Seite wird im Laufe der Zeit kontinuierlich erweitert und verbessert. Verzeihen Sie, wenn Sie einen Schreibfehler oder einen noch nicht 100% richtigen Sachverhalt finden. Informieren Sie sich ├╝ber die M├Âglichkeiten und lernen Sie eine Kampfkunst oder einen Kampfsport Ihrer Wahl!



➥ Kampfkunst

Eine k├Ârperliche und geistige Vorbereitung auf einen eventuellen Kampf

In einer modernen Kampfkunst steht die Selbstverteidigung gegen einen oder mehrere Angreifer im Vordergrund. Techniken f├╝r eine k├Ârperliche Auseinandersetzung sowie die k├Ârperliche Ert├╝chtigung sind in der modernen, westlichen Kampfkunst oft ein wichtiges Ziel. Die Aus├╝bung einer Kampfkunst dient in der Regel einer k├Ârperlichen und geistigen Vorbereitung auf einen eventuellen Kampf, in Gefahren- oder Konfliktsituationen. Bewegungsabl├Ąufe und Bewegungsmuster werden gelernt und immer wieder wiederholt um diese bei Bedarf automatisch abrufen zu k├Ânnen. Eine Erh├Âhung der Beweglichkeit, der Kraft, der Geschwindigkeit und der Selbstdisziplin wird in vielen Kampfk├╝nsten auch angestrebt. Einen Gegner zu besiegen aber auch die Vermeidung von Konflikten sind Teil einer Kampfkunst. Moralische, etische, soziale und gesundheitliche Aspekte spielen h├Ąufig eine weitere, wichtige Rolle in vielen modernen Kampfk├╝nsten. Diese Aspekte sind auch ein wichtiges Merkmal, welches die Kampfkunst von dem Kampfsport unterscheidet.

Eine moderne Kampfkunst dient, neben der Selbstverteidigung, fast immer zu einer Selbstfindung oder einer Selbstvervollkommnung. Die Entwicklung des eigenen Charakters spielt oft eine zentrale Rolle bei vielen Kampfkunstarten. Andere wichtige Aspekte umfassen traditionelle, kulturelle, philosophische, religi├Âse und gesundheitliche Aspekte. Viele Kampfk├╝nstler empfinden Ihre Kampfkunst als einen Lebensweg, welcher z.b. Ihr Alltagsleben oder z.b. Ihre Ern├Ąhrung beeinflussen. In bestimmten Kampfk├╝nsten spielt auch der Wettkampf gegen andere Kampfk├╝nstler eine wichtige Rolle, welche die Abgrenzung zum Kampfsport etwas erschwert.

Eine ├ťbersicht von beliebten, interessanten, modernen und traditionellen Kampfk├╝nsten:

Aikido
➥ Aikido

Aikido ist eine moderne, defensive Kampfkunst, die Anfang des 20. Jahrhundert in Japan entwickelt wurde

Bokator
➥ Bokator

Bokator ist eine alte Kriegs- und Kampfkunst aus Kambodscha mit fliessende Bewegungen und kunstvollen Tritten

Capoeira
➥ Capoeira

Capoeira ist eine einzigartige Mischung aus Musik, Tanz, Spiel, Akrobatik und Kampf mit Afro-Brasilianischen Wurzeln

Hapkido
➥ Hapkido

Hapkido ist eine moderne, koreanische Kampfkunst zur Selbstverteidigung und f├╝r den Nahkampf

Jeet Kune Do
➥ Jeet Kune Do

Jeet Kune Do ist ein Kampfkunst-System zur Selbstverteidgung auf der Stra├če, entwickelt durch Bruce Lee

Jiu Jitsu
➥ Jiu Jitsu / Jujutsu

Jiu Jitsu ist eine sehr vielseitige Kampfkunst mit umfangreichen Techniken zur Selbstverteidigung

Kajukenbo
➥ Kajukenbo

Kajukenbo ist eine Ansammlung von Kampftechnikenf├╝r eine effiziente und effektive Selbstverteidigung auf der Stra├če

Kali / Eskrima / Arnis
➥ Kali / Eskrima / Arnis

Eine philippinische Kampfkunst bei der vorwiegend mit St├Âcken gek├Ąmpft wird. Insbesondere die Abwehr von Waffen wird gelehrt.

Kendo / Kenjutsu
➥ Kendo / Kenjutsu

Kendo bzw. Kenjutsu ist eine alte japanische Schwert-Kampfkunst mit einer langen, historischen Geschichte.

Krav Maga
➥ Krav Maga

Krav Maga ist eine Kampfkunst mit einem Fokus auf die Selbstverteidigung, den Nahkampf und die Entwaffnung

Kung Fu
➥ Kung Fu

Kung Fu ist eine Kampfkunst zur Selbstverteidigung, F├Ârderung der Gesundheit und Entwicklung von K├Ârper und Geist

Pencak Silat
➥ Pencak Silat

Pencak Silat ist eine alte, umfangreiche, traditionelle Kriegs- und Kampfkunst aus S├╝d-Ost Asien

Systema
➥ Systema

Systema ist eine russische Kampfkunst die insbesondere Psychologie und physikalische Prinzipien zur Selbstverteidigung nutzt

Taekkyoen
➥ Taekkyoen

Taekkyoen ist eine alte, traditionelle koreanische Kampfkunst mit fliessenden, weichen Bewegungen

Vovinam Viet Vo Dao
➥ Vovinam Viet Vo Dao

Vovinam Viet Vo Dao ist eine vietnamesische Kampfkunst zu Selbstverteidigung mit gro├čer ├ähnlichkeit zum chinesichen Kung Fu

Wing Chun
➥ Wing Chun / Ving Tsun

Wing Chun bzw. Ving Tsun ist eine chinesische Kampfkunst zur Selbstverteidigung auf der Stra├če

Traditionelle Kampfk├╝nste sind oft mit dem Ziel entwickelt worden, um sich auf einen Krieg oder auf kriegerische Kampfeins├Ątze vorzubereiten. Die Vorbereitung zu einem Kampf mit Waffen und R├╝stung und taktische Aspekte einer Kriegshandlung spielten traditionell eine entscheidende Rolle. Daher liegen die Urspr├╝nge traditioneller Kampfk├╝nste fast ausschlie├člich in bewaffneten Kampftechniken oder in der Abwehr von Waffengewalt. Waffenlose Kampftechniken waren in der vergangenheit eher eine Ausnahme. Im Laufe der modernen Zeit hat sich der Fokus in der Kampfkunst gewandelt. Heutzutage sind in den Kampfk├╝nsten eher die Selbstverteidigung, die k├Ârperliche Ert├╝chtigung sowie eine charakterliche Entwicklung entscheidene Faktoren. Die Wurzeln moderner Kampfk├╝nste liegen fast ausschlie├člich in einer waffenlosen Selbstverteidigung und/oder in einer Abwehr von Waffen. Teilweise wurden auch Kampftechniken mit Waffen in waffenlose Techniken uminterpretiert.

Kampfkunst = Martial Arts

Von dem lateinischen Ars Martialis leitet sich der englische Begriff Martial Arts ab. Ins Deutsche wird dieser mit Kampfkunst ├╝bersetzt. Ars Martialis kann mit der Kunst des Mars ├╝bersetzt werden. Mars ist der r├Âmische Kriegsgott. Fr├╝her, auf den etlichen Schlachtfeldern, war es das Ziel von allen Kriegsherren einen Kampf oder einen Krieg zu kontrollieren und zu gewinnen. Der Begriff Kampfkunst hat also wenig mit k├╝nstlerischen F├Ąhigkeiten zu tun. Der Begriff Kampfkunst bedeutete Fr├╝her die F├Ąhigkeit einen Kampf oder Krieg zu f├╝hren, die Beherrschung eines Kampfes oder eines Krieges oder die Fertigkeiten der Kriegsf├╝hrung. So in etwa steht es auch bei Wikipedia geschrieben.

Ars Martialis = Die Fertigkeiten der Kriegsf├╝hrung

Viele Kampfk├╝nste haben asiatische Wurzeln. Insbesondere chinesische und japanische Kampfkunststile haben sich in der modernen Zeit im Westen etabliert. Von vielen Kampfk├╝nsten gibt es dazu h├Ąufig unz├Ąhlige Varianten und Stile. Im Laufe der Zeit haben sich die vielen Kampfk├╝nste gegenseitig beeinflusst. Diese gegenseitige Beeinflussungen ist vielfach historisch belegt und teilweise auch deutlich sichtbar. Die ├Ąltesten Belege f├╝r eine Kampfkunst bzw. einen Kampfsport - Boxen und Ringen - lassen sich auf griechischen und r├Âmischen Artefakten finden. In s├╝dostasiatischen L├Ąndern befinden sich alte Tempel auf den verschiedene Kampftechniken vor ca. 1700 Jahren in Stein gemeisselt wurden. Belege von Indischen Kampfk├╝nsten lassen sich ca. 1000 Jahre zur├╝ckverfolgen.

Eine mehrfache, gegenseitige und wechselseitige Beeinflussung der verschiedenen Kulturen, V├Âlker und Regionen sind sehr wahrscheinlich. Auch damals standen die Menschen im Kontakt miteinander, haben Waren und Wissen ausgetauscht und auch Krieg gef├╝hrt. So gelangte Wissen, auf friedlichen Weise oder durch kriegerische Auseinandersetzungen, von einer Region in eine Andere, von einem Volker zu einem Anderen. Verbindungen zwischen dem Nahen Osten und China sowie Indien und S├╝dostasien sind sehr wahrscheinlich. Der Wissensaustausch zwischen China und Japan sind teilweise gut dokumentiert. Wer sich ein tieferes Wissen von Kampfk├╝nsten studieren m├Âchte, dem empfehle ich Budopedia. Insbesondere die japanischen und chinesischen Kampfk├╝nste wurden vom Budo-Studien-Kreis unheimlich gut recherschiert. Allerdings kann man sich sehr schnell in den Weiten und Tiefen der Daten verlieren!



➥ Selbstverteidigung

Kampfk├╝nste f├╝r eine effektive Selbstverteidigung

Das lernen einer Kampfkunst dient oft dem Zweck der Selbstverteidigung. Viele moderne Kampfk├╝nste wurden speziell f├╝r die Selbstverteidigung entwickelt oder haben sich in diese Richtung entfaltet.

Folgende Kampfk├╝nste eignen sich besonders gut f├╝r eine Vorbereitung auf eine eventuelle Selbstverteidigung:

Kampfk├╝nste und Kampfsportarten die insbesondere f├╝r Personensch├╝tzer, Bodyguards und Spezialeinheiten geeignet sind:



➥ Kampfsport

Kampfsport ist ein sportlicher Vergleichskampf nach festgelegten Regeln

Das Messen der eigenen Kampff├Ąhigkeit mit der eines Gegners steht im Kampfsport Zentral. Das Ziel ist es den Gegner, unter Einhaltung der entsprechenden Regeln, zu besiegen. Durch eine Punktwertung, durch ein KO oder durch eine Aufgabe des Gegners wird ein Kampf meistens entschieden. Ein reglementierter sportliche Wettkampf steht immer im Vordergrund. Der Grundgedanke ist es, besser als sein Gegner zu sein. Die Einhaltung der entsprechenden Regeln sind hierzu jedoch zwingen notwendig. Kampfsport ist in der Regel ein Zweikampf zwischen zwei Sportlern aus einer Disziplin. Meistens sind die Sportler in verschiedene Gewichtsklassen unterteilt. Der moderne Kampfsport wird in Amateur- und Profisport unterteilt. Ein Kampf mit Waffen ist eher selten. Der Aspekt der Selbstverteidigung und der echte Kampf treten im Kampfsport eher in den Hintergrund.

Die Selbstverteidigung tritt im Kampfsport eher in den Hintergrund

Der Begriff Kampfsport ist ein Sammelbegriff f├╝r einen sportlichen Vergleichskampf. Eine Kampfsportart ist h├Ąufig von einer Kampfkunst abgeleitet. Beziehungen zum Ursprung sind mehr oder weniger gut erkennbar. In der Regel werden diverse Techniken aus einer oder mehreren verschiedenen Kampfk├╝nsten angewandt. Somit gibt es ein Vielzahl von Kampfsporttechniken welche sich mit Kampfkunsttechniken ├╝berschneiden. Au├čerdem gibt es je nach Sportart h├Ąufig verschiedene Stilrichtung. Der Ablauf eines Zweikampfes kann stark reglementiert sein.

Eine Liste von bekannten und popul├Ąren Kampfsportarten:

Bekannte und beliebte Kampfsportarten sind z.b. das Boxen und das Ringen sowie das moderne Karate und moderne Judo. Die Sportarten werden international ausge├╝bt und sind, bis auf das Karate, auch Olympische Disziplinen. Karate soll innerhalb der n├Ąchsten Jahre auch zu einer Olympischen Disziplin ernannt werden. In China ist das Wushu (eine sportliche, athletisch,Variante des Kung Fu) ├Ąu├čerst popul├Ąr. In Russland ist Sambo eine bekannte und beliebte Sportart. Die MMA - Mixed Martial Arts - ist aufstrebender Neuling in der Welt des Kampfsportes. Bei den Mixed Martial Arts sind eine Mischung von Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten erlaubt.

Ein KO, ein Punktgewinn oder die Aufgabe des Gegners oder entscheiden meistens ├╝ber einen Sieg im Kampfsport

Die Techniken um einen Kampf f├╝r sich zu entscheiden sind je nach Sportart unterschiedlich. Ein Gewinnen durch Punkte ist in allen Kampfsportarten m├Âglich. Im Boxen kann ein Kampf jedoch auch durch ein KO oder ein technisches KO entschieden werden. Im Judo kein der Gegner z.B. durch einen Hebel zur Aufgabe gezwungen werden oder durch einen Haltegriff immobilisiert werden, was zum Gewinn f├╝hrt. Beim Ringen wird versucht den Gegner mit beiden Schultern auf den Boden zu dr├╝cken. Das herauswerfen aus dem Ring spielt beim Sumo ein wichtige Rolle. Im Wushu z├Ąhlen einstudierte Bewegungsabl├Ąufe, welche durch Schiedsrichter mit Punkten bewertet werden. Im Karate gibt es einerseits Formenwettk├Ąmpfe andererseits aber auch Zweik├Ąmpfe. Die Techniken und Kriterien sind demnach sehr unterschiedlich je nach Sportart. Bestimmte Techniken wie z.B. Schl├Ąge und Tritte in den Genitalbereich, Kopfst├Â├če, oder Stiche in die Augen sind in allen Kampfsportarten verboten.




➥ Sport

Kampfsportarten f├╝r Fitness, Ausdauer und St├Ąrke

Neben der Selbstverteidigung wird ein Kampfsport gerne f├╝r eine sportliche Ert├╝chtigung gelernt. Durch die Aus├╝bung einer Kampfkunst wird eine ganze Reihe von Aspekte wie z.b. eine bessere Fitness, eine h├Âhere Ausdauer und eine gr├Â├čere St├Ąrke trainiert. Das trainieren einer Kampfsportart (sowie Kampfkunstart) hat aber noch weitere positive Effekte wie z.b. eine h├Âhere Beweglichkeit, eine bessere K├Ârperbeherschung und ein besseres Balancegef├╝hl. Durch die Verinnerlichung und das Abrufen der verschiedenen Bewegungsabl├Ąufe werden aber auch die grauen Zellen im Gehirn auf Trapp gehalten. Dazu kommen noch diverse soziale Faktoren.

Kampfsportarten mit einem besonderen Fokus auf Kraft, Fitness, Ausdauer, K├Ârperlichkeit und einen Vergleichs-Wettkampf:

Kampfsportarten und Kampfk├╝nste mit einem sportlichen Karakter und einer hohen athletischen Komponente: