Teakwondo / Teakwon Do / Tae Kwon Do

Teakwondo - ein moderner Wettkampfsport
Foto © Surabky @ Dreamstime

Ein moderner Wettkampfsport mit einem Schwerpunkt auf athletische, kunstvolle Tritte.

Teakwondo besticht durch akrobatische Körperbewegungen und kunstvolle und akrobatische Tritte und Trittkombinationen. Gut dehnbare Körperteile, eine starke Rumpf- und Beinmuskulatur, eine gute Koordination und Körperbeherschung, ein gutes Timing, ein gutes Balancegefühl, eine hohe Sprungkraft sind wertvolle Eigenschaften für jeden Teakwondo Sportler.

Teakwondo ist eine Semi-Vollkontakt Kampfsport bei dem zwei Kämpfer gegeneinander antreten. Die Kämpfer tragen einen Brustpanzer und einen Kopfschutz. Der Wettkampf findet auf einer achteckigen ca. 8 x 8 Meter großen Matte statt. Ein Teakwondo-Kämpfer kann den Sieg entweder durch einen Punktgewinn oder mit einen Knockout des Gegners für sich entscheiden. Punkte werden durch Treffer auf den Brustpanzer oder den Kopfschutz erzielt. Hierbei ist zu beachten das ein Treffer eine gewisse Durchschlagskraft besitzt. Ein leichtes Anticken des Schutzes reicht also nicht aus. Es gibt einen Punkt für einen Schlag auf dem Torso und zwei Punkte für einen Spinning-Kick auf den Torso bzw. den Brustpanzer. Drei Punkte erhält man für einen Tritt an den Kopf. Die Höchstwertung von vier Punkten erhält man durch einen erfolgreich platzierten Spinning-Kick an den Kopf bzw. den Kopfschutz.

Schläge ins Gesicht sind ein absulutes Tabu im Teakwondo und bedeuten eine direkte Disqualifikation eines Sportlers

Der Wettkampf dauert zwei Runden á zwei Minuten mit einer Unterbrechung von einer Minute. Geht ein Kampf auf die volle Distanz entscheidet der Sportler mit den meisten Punkten den Kampf für sich. Bei einem Punktegleichstand nach der zweiten Runde wird eine dritte goldene Runde gekämpft. Der Sportler mit dem ersten regulären Punkt entscheidet in diesem Fall den Kampf für sich. Wie bereits erwähnt, kann der Kampf im Teakwondo auch mit einem KO des Gegner entschieden werden. Auch wenn eine Sportler verletzt ist, und nicht weiterkämpfen kann, hat er den Kampf verloren. Beim Wettkampf gibt es eine ganze Reihe von Regeln zu beachten.

Im Teakwondo werden Verwarnungen ausgesprochen wenn:

  • ein Sportler den Ring verlässt
  • ein Sportler grundlos zu Boden fällt
  • ein Kämpfer den Kampf verzögert
  • für ein Ringen mit dem Gegner
  • die Beine des Gegners hochhalten
  • Tritte unterhalb der Gürtellinie (inkl. der Beine)
  • Kopfstöße
  • Stöße mit dem Knie
  • Attacken auf einen am Boden liegenden Kämpfer
  • Kämpfen obwohl der Schiedsrichter den Kampf unterbrochen hat
  • sonstiges unangebrachtes Verhalten des Sportlers oder des Trainers

Für alle diese Tätigkeiten erhält der Sportler eine Verwarnung. Erhält ein Sportler 10 Verwarnungen, wird der Kampf sofort abgebrochen. Damit hat der Gegner den Kampf automatisch gewonnen. Bei einem groben Vergehen kann der Schiedsrichter den Kampf auch abbrechen. Ein solcher Abbruch führt zum Sieg des anderen Sportlers. Führt einer der Sportler mit 20 oder mehr Punkten, nach einer der Runden, hat er automatisch gewonnen. Bei einem Schlag ins Gesicht wird ein Kampf sofort abgebrochen und der Gegner hat gewonnen.

Die Geschichte des Teakwondo ist jung. In den 1940 Jahren entwickelte sich die Sportart aus verschiedenen anderen Kampfsportarten. Elemente von Karate sowie von chinesischen Kampfkunstarten wurden mit verschiedenen traditionellen koreanischen Kampfsportarten wie z.b. Teakkyoen, Subak und Gwonbeop kombiniert. Seit dem Jahre 1973 änderte sich Teakwondo von einer Kampfkunst in einen modernen Wettkampfsport, bei dem es darum geht Punkte zu erzielen - so wie wir Teakwondo heute kennen.

Das moderne Teakwondo ist eher nicht zur Selbstverteidigung geeignet

In einem echten Kampf helfen die besonderen Beintritttechniken oft nur bedingt weiter und bergen zusätzlich Gefahren im Falle einer Verteidigung. Mit einem einfachen Fussfeger oder Schubser kann jeder Teakwondo-Kämpfer, während des Tretens, schnell zu Boden befödert werden. Bestimmte Tritttechniken erfordern außerdem einen Fall nach dem Tritt. In einem Straßenkampf ist das natürlich keine gute Position. Zu erwähnen ist auch, sobald ein Kampf in ein Ringen oder Boxen übergeht, können die speziellen Tritttechniken nicht oder kaum eingesetzt werden. Teakwondo bietet lediglich grundlegende Schlagtechniken, welche in Kata Formenläufen geübt werden. Daher wird, von anderen Kampfsportler, gerne und schnell Kritik zur Effektivität von Teakwondo, ausgeübt. Ist Teakwondo für einen echten Kampf geeignet?! Ist Teakwondo einfach nur eine riesen Show? In vielen Trainings- und Präsentationsvideos werden zudem gerne massenweise Ziegeln zertreten, Menschenpyramiden erstiegen oder an Wänden hochgelaufen. Ohne Frage beweisen diese Fähigkeiten ein hohes athletisches Können der Sportler. Der Nutzen von solchen Übungen, im Bezug zum Kampfsport, bleibt jedoch zweifelhaft und fördern die Kritik, Teakwondo als eine ernstzunehmende Kampfsportart anzuerkennen. Aber vieleicht sind solche Showelemente auch einfach ein Teil von Teakwondo. Vergleichbar mit z.b. diverse Sprungtechniken im moderen Wushu oder bestimmten (Tanz-)Bewegungen im Capoeira.

Gut plazierte Tritte können enormen Schaden anrichten

Ein gut platzierter Tritt an den Kopf oder in wichtige Körperorgane könenn ein Kampf schnell entscheiden. Einige Teakwondo Tritttechniken werden jedoch auch bei den MMA (Mixed Martial Arts) genutzt. Kunstvolle, athletische Tritttechniken bergen nämlich einen nicht zu unterschätzenden Effekt - den Überraschungseffekt. Der konventionelle Kampfsportler ist eher kurze, schnelle und direkte Wege ins Ziel gewöhnt. Durch einen Angriff mit einem eher unortodoxen Technik, kann ein Gegner böse überrascht werden. So wird z.b. mit einem Bein angetäuscht bzw. Schwung geholt, und mit dem anderen Bein getreten. Demnach kann ein Gegner z.b. auf der falschen Seite ein Block ansetzten oder zur falschen Seite ausgewichen werden. Ein Ausweichen - mit dem Körper oder dem Kopf - in eine Trittbewegung kann katastrophale Auswirkungen für den Kämpfer haben.


Videos zum Teakwondo:

Highlights von den Teakwondo Games 2017 in einem Video zusammengefasst (2:33 min)
In diesem video werden die aktuellen Regeln des Teakwondo erklärt (4:27 min / eng.)
Die besten Teakwondo Knockouts in einem Video zusamengefasst (4:40 min)